| 1. |
セロリ、玉ねぎ、にんじんは、それぞれ皮やすじをとり、一口大の乱切りに。 |
| 2. |
牛もも肉は、フライパンで表面全体に軽く焼き色をつけた後、密閉できる容器に1.の野菜とともに入れ、肉がひたひたに漬かるよう赤ワインを注いで、3日間冷蔵庫でマリネします。オクラとアスパラガスはさっと塩ゆでして冷水にとり、よく水きりして食べやすい大きさに切ります。 |
| 3. |
冷蔵庫から2.を出して肉を取り出し、鍋にマリネ液と野菜を入れて火にかけ、あくをとりながら野菜がやわらかくなるまで煮詰め、裏ごししてソースを作ります。 |
| 4. |
鍋に3.のソースと肉を入れ、弱火で30分ほど煮込みます。 |
| 5. |
肉を取り出し、そぎ切りにし、残りのソースは塩、こしょうで味を調えます。 |
| 6. |
皿に塩ゆでして冷ましておいたアスパラガスを並べて肉を盛り付け、ソースをかけていただきます。 |